Hur gör jag chili med bönorna i från början?
Chili con carne med kidneybönor
Det här behöver du
- 500 g tinad nötfärs
- 400 g krossade tomater
- 1 burk kidneybönor, 400 g före avrinning, färdigkokta
- 1 gul lök
- 1 röd paprika
- 2 vitlöksklyftor
- 1 msk olja
- 3 msk vetemjöl
- 1,5 dl vatten
- 1 köttbuljongtärning
- 2 tsk spiskummin
- 1 tsk paprikapulver
- 0,5 tsk chiliflakes
Så lagar du rätten
- Hacka lök och vitlök och tärna paprikan. Häll kidneybönorna i ett durkslag och låt dem rinna av. Burkens totalvikt ska inte räknas som avrunnen bönvikt.
- Bryn färsen i oljan i en stekpanna och dela klumparna med en slev. Fräs lök och paprika med färsen och rör ner vitlök och kryddor.
- Lägg färsblandningen i insatsen. Blanda ner vetemjölet innan du tillsätter vatten, smulad buljongtärning, tomater och avrunna bönor. Rör om så att mjölet fördelas.
- Lägg på locket och laga åtta timmar på Low eller fyra timmar på High. Bönorna följer med från början i den här varianten.
- Rör om, mät att färsen nått minst 71,1 °C och smaka av. Servera med ris, bröd eller en sallad. Kyl de portioner du tänker spara i grunda burkar.
Kryddningen här är mild, och mängden vätska och redning är avstämd mot bönorna och färsen. Tina färsen först enligt USDA och använd färdigkokta konserverade bönor.



